怎么缓解产痛

　　怎么缓解产痛?哈尔滨维多利亚妇产医院专家表示，在医学疼痛指数上，产痛仅次于烧伤灼痛，排在第二位。产痛也一直是让女人们甘愿忍受剖宫手术生产的一个重要原因。

　　哈尔滨维多利亚妇产医院专家为您介绍怎么缓解产痛

　　1.导乐陪伴：进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。

　　2.硬膜外麻醉：这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。

　　3.分娩球：分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。

　　4.呼吸法

　　浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

　　浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。

　　深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

　　5.热水冲洗：用温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。

　　以上是怎么缓解产痛的介绍，哈尔滨维多利亚妇产医院专家提醒，有统计数据显示，95%以上的孕妇都是可顺利地通过阴道分娩生产的，难产率仅占3.5%左右。从阴道娩出后代是人类的自然本能，也是最可靠的分娩方式。而剖腹产毕竟是个手术，所以不要盲目地进行剖腹产。